Zubereitung
Sie fügen noch hinzu
- 500 ml Wasser
- 80 g Zucker
Zubereitung
- Von 500 ml Wasser 8 Esslöffel abnehmen, damit den Beutelinhalt und 80 g Zucker (4 bis 5 gestrichene Esslöffel) anrühren.
- Das übrige Wasser zum Kochen bringen, Topf von der Kochstelle nehmen und das angerührte Pulver hineingeben. Unter ständigem Rühren nochmals gut aufkochen lassen.
- Blaue Grütze in eine kalt ausgespülte Schale füllen und abkühlen lassen.
- Servieren Sie die Blaue Grütze mit Vanillesoße oder Vanilleeis.
Tipp
Probieren Sie auch unsere anderen Varianten Himbeere, Kirsche und Apfel mit Rotplombe Sofix Vanillesoße. Nicht nur an heißen Tagen ein Genuss!
Zutaten & Nährwerte
Zutaten
96 %
Weizengrieß, Säuerungsmittel: Adipinsäure, Citronensäure; modifizierte
Weizenstärke, Aroma, Farbstoff: Echtes Karmin, Indigotin. Kann Spuren von
Haselnüssen, Milch - und
Volleipulver enthalten.
Nährwerte Grütze
Mit 80 g Zucker zubereitete Grütze ergibt 4 Portionen und enthält durchschnittlich:
|
Pro 100g |
Pro Portion
ca. 150 g |
Pro Portion
Prozent* |
| Energie |
346 kJ |
518 kJ |
6 % |
|
81 kcal |
122 kcal |
|
| Fett |
0,1 g |
0,1 g |
<1 % |
| - davon gesättigte
Fettsäuren |
0,0 g |
0,0 g |
0 % |
| Kohlenhydrate |
19,0 g |
28,5 g |
11 % |
| - davon Zucker |
13,5 g |
20,2 g |
22 % |
| Eiweiß |
0,8 g |
1,2 g |
2 % |
| Salz |
0,0 g |
0,0 g |
0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal).
Nährwerte Pulver
|
Pro 100g |
pro Packg. (50g) |
| Energie |
1434 kJ |
717 kJ |
|
342 kcal |
171 kcal |
| Fett |
0,8 g |
0,4 g |
| - davon gesättigte
Fettsäuren |
0,1 g |
0,05 g |
| Kohlenhydrate |
68 g |
34 g |
| - davon Zucker |
2,2 g |
1,1 g |
| Eiweiß |
10 g |
5 g |
| Salz |
0 g |
0 g |
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