Zubereitung
Sie fügen noch hinzu
Zubereitung
- 30 ml Wasser (ca. 3 EL) in einen Kaffeebecher mit einem Fassungsvermögen von mind. 180 ml geben.
- Beutelinhalt hinzufügen und mit einem Teelöffel zu einem Teig verrühren.
- Den Kaffeebecher in die Mikrowelle stellen - mind 700 Watt 70 sek. Bei höherer/niedrigerer Wattzahl die Zeit etwas verringern/erhöhen.
oder
Den Kaffeebecher im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 160°C ca. 17 min. backen. (Stäbchenprobe)
- Den kleinen Rührkuchen etwas abkühlen lassen und nach Belieben mit Puderzucker bestreuen oder mit Schlagsahne servieren.
Tipp
Probieren Sie auch unsere Komet Schlemmer-Pause Rührkuchen Schokolade, Apfel und Zitrone.
Zutaten & Nährwerte
Zutaten
Weizenmehl, Zucker, 6,4% Raspelschokolade: Kakao 40% min. (Zucker, Kakaomasse, fettarmes Kakaopulver, Kakaobutter, Emulgator:
Sojalecithin),
Volleipulver, Stärke, pflanzliches Fett (Palm),
Backpulver( Dinatriumdiphosphat, Backtriebmittel Natriumhydrogencarbonat, Stärke), Emulgator:
Sojalecithin, Aroma, Glukosesirup, gehärtetes pflanzliches Fett (Palm), Speisesalz,
Milcheiweiß
Kann Spuren von
Milchpulver und
Haselnüssen enthalten.
Nährwerte
Mit 30 ml Wasser zubereiteter Rührkuchen enthält durchschnittlich:
|
Pro 100g |
Pro Portion (1 Becher)
ca. 93 g |
Pro Portion
Prozent* |
| Energie |
1169 kJ |
1088 kJ |
13 % |
|
277 kcal |
258 kcal |
|
| Fett |
6,3 g |
5,9 g |
8 % |
| - davon gesättigte
Fettsäuren |
3,2 g |
2,9 g |
15 % |
| Kohlenhydrate |
49,3 g |
45,8 g |
18 % |
| - davon Zucker |
27,5 g |
25,6 g |
28 % |
| Eiweiß |
5,0 g |
4,7 g |
10 % |
| Salz |
0,73 g |
0,67 g |
11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal).
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.